Dieta celor șase petale

Dieta cu șase petale este o metodă originală de slăbire bazată pe principiile mono-nutriției separate și a alternanței stricte a dietelor de proteine și carbohidrați.

Astăzi, persoanele pasionate de slăbit au speranțe mari pentru o nouă dietă care să ajute să slăbească 3-5 kg în 6 zile. Recenzii pozitive ale celor care au slăbit folosind acest sistem pot fi citite pe multe site-uri. Și acesta este deja un motiv important pentru a afla mai multe despre ceea ce este dieta cu 6 petale.

„Șase petale", sau programul de slăbire al Anna Johansson, a fost dezvoltat în Suedia, iar mulți europeni au reușit deja să slăbească cu ajutorul său. Floare, sau așa cum se mai numește - dieta „Petală" vă permite să nu vă blocați de interdicțiile alimentare, ci vă concentrați asupra altceva. Floarea simbolizează zilele săptămânii, iar fiecare dintre petalele sale este un meniu delicios, unic.

Multe surse susțin că dieta cu șase petale a fost creată în Suedia și a fost dezvoltată de nutriționista Anna Johansson. Este adevărat, nu a fost încă posibil să se găsească dovezi documentare ale existenței acestei femei. Nu se știe dacă a experimentat efectul sistemului „florii" asupra ei și cât a reușit să piardă. Ei bine, și cu atât mai mult, nimeni nu știe despre data exactă a nașterii dietei. Dar se știe altceva - mai important atunci când vine vorba de un sistem de slăbit - această dietă eficientă vă permite să slăbiți zilnic de la o jumătate de kilogram la 800 de grame de exces de greutate. Și femeile din întreaga lume au reușit deja să fie convinse de acest lucru. Deci, care este secretul sistemului de super slăbire?

Ce trebuie să știți despre dietă

Programul Anna Johansson este un exemplu de masă tipică divizată. Esența dietei cu 6 petale este aceea că cei care slăbesc pe tot parcursul săptămânii aderă la mai multe mono-diete, care se schimbă la fiecare 24 de ore. Amintiți-vă că o dietă mono este utilizarea produselor care au o compoziție chimică identică pentru o anumită perioadă de timp, evitând astfel amestecarea vaselor incompatibile, ceea ce este deosebit de rău pentru figură. În mod tradițional, dieta „floare" este creată din 6 mono-diete, iar un astfel de sistem nutrițional vă permite să pierdeți mai rapid excesul de greutate.

Potrivit nutriționiștilor, dieta suedeză a Anna Johansson este eficientă, în primul rând datorită regulilor nutriției separate.

O dietă mono implică administrarea unui tip de mâncare pe tot parcursul zilei. Și acest lucru te eliberează de nevoia de a memora o listă de feluri de mâncare compatibile și incompatibile.

Mono-dieta are, de asemenea, o altă proprietate încântătoare care accelerează pierderea în greutate. Mâncarea monotonă timp de 24 de ore duce, de asemenea, la pierderea în greutate. Nutriționiștii avertizează însă: alimentele monotone nu trebuie să dureze mai mult de o zi, a doua zi mono-dieta poate fi continuată, dar cu o dietă diferită. Secretul pierderii în greutate este că organismul uman nu este capabil să digere și să extragă nutrienți dintr-un singur produs alimentar zi și noapte. Adică, din brânza de vaci consumată la micul dejun, corpul a scos toate elementele utile de care avea nevoie și apoi a așteptat alte produse. Dacă îi oferiți aceeași brânză de vaci pe tot parcursul zilei, sistemul pe bază de plante va începe să-l digere practic „degeaba". Se creează efectul necesar pentru a pierde în greutate: nu există senzație de foame, puteți mânca cât doriți, dar corpul încă nu transformă caloriile în grăsimi, ci, dimpotrivă, începe să caute energia necesară pentru viața în „coșuri" - „rezerve" pe stomac, șolduri . . . Dar merită să reamintim: acest truc este eficient numai în primele 24 de ore, apoi produsul ar trebui schimbat.

Un alt principiu important al dietei cu 6 petale este alternarea carbohidraților și proteinelor, care este, de asemenea, o regulă importantă pentru pierderea eficientă în greutate.

Dacă analizați pe scurt meniul pentru fiecare zi (vom vorbi mai detaliat despre dieta de mai jos), atunci apare o schemă interesantă:

• Ziua 1 - proteine (dieta peștelui);
• Ziua 2 - glucide (vegetale);
• Ziua 3 - proteine (meniu pui);
• Ziua 4 - carbohidrați (cereale);
• Ziua 5 - proteine (brânză de vaci);
• Ziua 6 - carbohidrați (fructe).

Această tactică este cunoscută printre nutriționiști ca fiind cea mai eficientă, permițându-vă să înșelați corpul și să-l obligați să-și folosească propriile rezerve de energie. În același timp, meniul pentru dieta cu 6 petale este echilibrat, deoarece în timpul săptămânii pierderea în greutate primește toate elementele necesare.

Beneficiile unei diete mono și tehnicile psihologice în activitatea sa

Pe lângă pierderea zilnică în greutate, dieta mono are și alte proprietăți benefice:

• curăță perfect tractul gastro-intestinal;
• dieta este foarte hrănitoare;
• consumul pe principiul „mono" economisește timp dimineața, deoarece nu este nevoie să gătești micul dejun elaborat;
• te învață să-ți asculți propriul corp;
• o modalitate excelentă de a vă răsfăța cu produsul preferat pe tot parcursul zilei;
• nu există niciun sentiment de foame, ceea ce face mai ușoară respectarea unei diete.

Psihologii au dovedit multă vreme că o treabă bine făcută este una care se face cu drag și interes. Nu vă puteți bucura de rezultatul a ceva care în acest proces a adus doar chin. Iar dieta în acest sens nu face excepție. Un meniu fără gust, un sentiment constant de foame va provoca, fără îndoială, o defecțiune, urmată de o creștere a greutății. Acesta este motivul pentru care dieta suedeză Johansson seamănă mai mult cu un joc decât cu slăbirea tradițională, cu numărarea caloriilor și meniurile orare.

Pe lângă anumite produse, pentru o dietă cu flori vei avea nevoie de hârtie, foarfece, creioane sau vopsele și . . . o dispoziție răutăcioasă. Pentru început, desenați o floare de 6 petale pe o foaie - poate fi un mușețel sau o altă plantă preferată. Colorați petalele în culori diferite și scrieți numele mono-dietei pe fiecare. Acum că miracolul florii este gata, lipiți-l într-un loc proeminent. Și sub vălul zilei, rupeți o petală în mușețel, observând cum se topește greutatea în fața ochilor noștri.

Dieta cu numele elegant de 6 petale vă învață să nu vă concentrați asupra restricțiilor alimentare, ci asupra frumuseții unei plante cu flori - gingășia, grația sa.

Nutriționistul scandinav amintește astfel: fiecare femeie este o floare frumoasă și strălucitoare și doar 6 zile sunt suficiente pentru a-și dezvălui propria frumusețe.

Despre succesiunea zilelor

După cum sa menționat, dieta cu 6 pierderi în greutate din petale este o combinație de mai multe mese simple, care împreună creează o dietă divizată carbohidrat-proteină. Pe baza acestui fapt, mulți oameni au o întrebare: este posibil să schimbați zilele din dietă, secvența lor sau produsele.

După cum conving nutriționiștii, dieta fiecărei zile anterioare de nutriție conform lui Johansson este selectată astfel încât să pregătească corpul pentru meniul zilei următoare.

Prin urmare, nu se recomandă schimbarea secvenței de zile în dieta florilor. Ei bine, dacă nu doriți să transformați o dietă eficientă într-o masă săptămânală delicioasă fără rezultate.

Dar totuși, de ce secvența de zile din dieta cu mușețel este exact așa? Să aruncăm o privire la meniul dietetic cu 6 petale pentru săptămână.

• Ziua peștelui (cunoscută și ca ziua de început) oferă organismului acizi grași esențiali omega-3. Această grăsime sănătoasă nu se poate transforma în depozite subcutanate, deci nu ar trebui să cauzeze îngrijorare în pierderea în greutate. Pe de altă parte, peștele este un depozit de proteine ușor digerabile, alimente cu conținut scăzut de calorii. Se dovedește a fi o adevărată dietă proteică pentru o zi. În consecință, rezultatul primei zile este o linie plumbă impresionantă și un organism pregătit pentru o mono-dietă de plante.
• O zi vegetală va oferi carbohidrați sănătoși, conținutul de calorii al dietei va scădea și mai mult, ceea ce garantează, de asemenea, linii de plumb. Multe legume au un așa-numit conținut de calorii „minus". Aceasta înseamnă că corpul cheltuiește mai mulți jouli pentru a le procesa decât primește. Descărcarea legumelor oferă cel mai bun rezultat după nutriția exclusiv a proteinelor.
• Ziua puiului va umple rezervele de proteine ale corpului - un material de construcție pentru mușchi. A doua zi fără carbohidrați duce din nou la utilizarea energiei din rezervele subcutanate.
• O zi a cerealelor te va încânta din nou cu carbohidrații potriviți. Ca și în cazul unei mono-diete vegetale, digestia cerealelor necesită multă energie din organism (se utilizează din nou depozitele de grăsime subcutanată).
• Ziua cașului va umple rezervele de minerale ale corpului și așa-numitele proteine ideale de înaltă calitate. În același timp, dieta rămâne săracă în calorii, ceea ce asigură utilizarea energiei din rezerve.
• Ziua Fructelor este un meniu bazat pe carbohidrați complecși (polizaharide), a căror procesare necesită din nou multă energie din organism. Ca și în zilele anterioare, se vor folosi rezerve de grăsime, ceea ce înseamnă că procesul de slăbire continuă.

Combinația de mono-diete reprezintă verigile din întregul lanț al dietei cu flori și nu ar trebui să le schimbați locurile, așa cum ați înțeles deja. Această procedură a fost dezvoltată de nutriționiști profesioniști și care, dacă nu ei, ar trebui să știe mai bine ce, când și în ce doze să mănânce pentru a slăbi.

Ce să mănânci pentru a slăbi

Sistemul de slăbire al Anna Johansson, ca o floare magică în șapte culori, acordă dorințe. Este suficient să-ți spui: „Vreau să slăbesc rapid" și dieta cu mușețel te va ajuta în acest sens. Deci, floarea colorată este gata, este timpul să vă aprovizionăm cu mâncare timp de o săptămână. Timp de 6 zile veți avea nevoie de:

• pești de orice fel;
• legume (oricare, dar nu amidon);
• piept de pui;
• tarate, cereale, seminte crude;
• lapte degresat;
• fructe (cu excepția bananelor, strugurilor).

Dar este important să ne amintim: cantitatea permisă de mâncare pe zi nu este nelimitată. În zilele proteice, greutatea peștelui, a brânzei de vaci, a puiului nu trebuie să depășească jumătate de kilogram. Este permis să se mănânce fructe și legume cu o greutate de jumătate de kilogram. Cereale - 200 de grame de produs uscat.

În același timp, produsele permise pot fi ușor sărate, iar zahărul trebuie abandonat complet. Mulți sunt interesați de întrebarea dacă mierea poate fi alimentată cu petale. Nu există un răspuns clar la întrebare. Deși acest produs nu este menționat în meniu, vă puteți permite cantități mici de miere pentru ceai, mai ales că este bogat în multe microelemente utile. De asemenea, este important să nu uitați că puteți bea multă apă (2 litri pe zi). Ceaiul verde și cafeaua o dată pe zi sunt de asemenea acceptabile.

Este permisă „îmbunătățirea" zilelor de caș cu kefir cu conținut scăzut de grăsimi și cele vegetale - cu o doză mică de ulei (mai bună decât uleiul de măsline). Dar nu ar trebui să vă gândiți la ce să înlocuiți peștele, deoarece conține elemente unice care sunt importante pentru pierderea eficientă în greutate. Peștele, ca și carnea de pui, ar trebui să fie fiert, fiert sau copt fără ulei. De asemenea, ar trebui să uitați de prăjirea în timpul dietei. Abuzul de condimente nu va afecta în cel mai bun mod eficiența dietei - provoacă pofta de mâncare, reține excesul de lichid în organism (edem). Ceea ce este cu adevărat binevenit sunt activitățile sportive. Pierderea în greutate a unei diete cu 6 petale va fi și mai ușoară dacă vă angajați în plimbări sportive în aer liber, jogging, înot, forță sau exerciții cardio.

Produse interzise:

• pâine;
• zahăr;
• dulciuri;
• unt;
• condimente și amelioratori de aromă.

Câte petale sunt într-un mușețel?

Sistemul clasic de slăbire al Anna Johansson asigură o durată de 6 zile. Dar, având în vedere că sistemul scandinav este destul de echilibrat, vă puteți crea oricând propriul mușețel pentru a obține, de exemplu, o dietă cu 10 petale sau pentru a-i scurta durata - atunci veți obține, să zicem, o dietă cu 5 petale.

Dar dacă există dorința de a schimba durata „Petalei", este recomandat să faceți 2 runde ale programului - de două ori timp de 6 zile. A 7-a zi a dietei (intermediară) poate avea două variante: o zi de post sau o zi de hrană obișnuită.

În prima variantă, înainte de a intra în al doilea cerc, puteți „descărca" pe apă minerală. De asemenea, ziua „apei" poate fi finalizată după „Petală". Apoi, veți obține o dietă cu 7 petale.

În cea de-a doua opțiune, dacă există dorința de a continua să slăbești și noi cercuri de nutriție „florală" sunt în față, fă o „odihnă" în a 7-a zi. Mănâncă ca înainte de dietă, dar limitează sarea, zahărul, grăsimile și nu te arunca peste produsele de patiserie. În această versiune, puteți face și o scădere în greutate săptămânală și veți primi din nou dieta „Șapte petale", ultima zi a căreia va servi ca pregătire pentru trecerea la o dietă obișnuită.

Schema de „expansiune" a mușețelului dietetic:

• Ziua 7 - tranzitorie;
• Ziua 8 - pește;
• Ziua 9 - legume;
• Ziua 10 - pui;
• Ziua 11 - cereale;
• Ziua 12 - caș;
• Ziua 13 - fructat.

Pentru cine este dieta suedeză? Argumente pro şi contra

Primul. Sistemul de scădere în greutate de la Anna Johansson este unic prin faptul că, luând ca bază dezvoltarea unui nutriționist din Suedia, este ușor să-ți creezi propriul, definind durata acestuia după cum dorești. Așa se poate crea dieta cu 8 petale - eficientă și hrănitoare.

Al doilea. „Petala" nu este însoțită de o senzație de foame, deoarece alternanța proteină-carbohidrați vă permite să saturați corpul fără a depăși limita conținutului caloric permis.

Al treilea. Mușețelul este o alegere excelentă pentru cei care doresc să slăbească rapid. Pentru mulți, factorul determinant atunci când alegeți o dietă este răspunsul la întrebarea cât de mult puteți pierde pentru unul sau alt sistem nutrițional. Programul suedez este unic în acest sens: în fiecare zi trece de la jumătate de kilogram la 800 de grame. Iar rezultatul după mai multe ture este de 10 kg sau mai mult.

Șase plusuri ale „Șase petale"

1. Nutriția cu proteine-carbohidrați are un efect benefic asupra muncii intestinelor și a tractului gastro-intestinal, determină eliminarea toxinelor din organism.
2. Efect rapid într-un timp scurt.
3. Fără foame.
4. Varietatea meniului.
5. Nu necesită pregătirea suplimentară a preparatelor complexe.
6. Sănătate și Siguranță.

Șase contra de dietă

1. Dacă nu practicați sport în timpul dietei, la sfârșitul acesteia puteți găsi mușchi flascați și piele lăsată.
2. Zilele cu proteine pot fi însoțite de o senzație de slăbiciune (cauzată de lipsa de carbohidrați).
3. Potrivit medicilor, pierderea în greutate fără a afecta sănătatea nu depășește 150 de grame pe zi. Sistemul suedez asigură o pierdere mai rapidă în greutate.
4. Interzis pentru boli ale sistemului cardiovascular, digestiv și endocrin, boli de rinichi, diabet.
5. Contraindicat în timpul sarcinii și alăptării.
6. Este imposibil cu imunitatea slăbită, infecțiile respiratorii acute, după operații.

Totul despre meniul dietetic „petală"

Meniul exemplar de alimente dietetice dezvoltat în Suedia nu diferă de alte sisteme de slăbire. Este important să respectați regulile generale de bază prin reducerea aportului de calorii și creșterea numărului de jouli pe care le ardeți. Cât de mult puteți arunca prin aderarea la acest sistem este o întrebare individuală și depinde de caracteristicile organismului. Dar faptul că va fi posibil să slăbești la o astfel de dietă destul de repede, iar rezultatul va fi vizibil imediat, este un fapt.

Un alt argument în favoarea „Petest" este că meniul dietetic nu trebuie gândit în prealabil, nu este nevoie să pregătiți feluri de mâncare neobișnuite, căutând mai întâi ingrediente pentru ele. Totul este mult mai simplu. Trebuie doar să vă amintiți șase cuvinte: pește, legume, pui, cereale, brânză de vaci și fructe. Nu este dificil să obțineți aceste produse în latitudinile noastre și în ce formă să le folosiți depinde de dvs. Cel puțin câteva sfaturi și recomandări sunt oferite de nutriționist.

• Meniu pentru ziua de pește. Prima „petală" a dietei, după cum știm deja, este peștele. Și asta înseamnă că meniul pentru prima zi trebuie să fie format din el. Soiurile pot fi foarte diferite. Mod de gătit: fiert, aburit, înăbușit sau copt. De asemenea, este permis să gătiți supă de pește, supă (dar, desigur, fără cartofi și alte legume consistente). În timp ce gătiți, puteți adăuga puțină sare și ierburi pentru a îmbunătăți gustul. Dar, în total, nu este indicat să consumați mai mult de jumătate de kilogram de produs pe zi. Este imperativ să folosiți apă din lichid, este permis ceaiul, de preferință verde.
• Meniu de zi cu legume. Meniul din a doua zi a florii dietetice este format din legume crude sau după tratament termic. Este permis să se aburească legumele, să fiarbă, să fiarbă, să se coacă. Evitați soiurile de amidon și conservele. Alternativ, puteți completa meniul cu sucuri de legume proaspăt stoarse. În această zi, cantitatea consumată nu trebuie să depășească un kilogram și jumătate.
• Meniu pentru pui. Așadar, dieta durează 3 zile. 4 petale rămân pe floarea noastră colorată. Aceasta înseamnă că astăzi dieta constă în piept de pui fără piele. Poate fi fiert, copt sau aburit. Greutatea fileului (porția zilnică) nu trebuie să depășească jumătate de kilogram. Acest lucru este suficient pentru a umple rezervele de proteine ale corpului, pentru a scăpa de senzația de foame. Vă puteți condimenta mâncarea cu sare (destul de puțin) și ierburi. Alternativ, este posibil să gătiți supă de pui, dar numai fără legume (maximul este să adăugați câteva crenguțe de ierburi).
• Meniul zilei cerealelor. Pierderea in greutate de 4 zile - dieta mono cereale. 3 petale din șase sunt lăsate pe floarea magică. Scalele de până acum arată linii plumb semnificative. Și pentru ca procesul de slăbire să continue și rezultatele să fie plăcute, trebuie să continuăm. O dietă cu cereale poate consta din cereale, ca într-o dietă din hrișcă, grâu încolțit, semințe crude, nuci, tărâțe, pâine cu cereale integrale. Dar, conform sfaturilor nutriționiștilor, este mai bine să optați pentru orez sălbatic, fulgi de ovăz, greci. Aproximativ un pahar de cereale (sub formă uscată) este permis pe zi, în grame este de aproximativ 200-300. Metoda de preparare a preparatelor din cereale este gătitul. O cantitate mică de sare și ierburi sunt permise ca mirodenii. Puteți completa meniul cu cvas.
• Meniu de zi cu caș. Ziua 5 a alimentelor dietetice, dezvoltată de Anna Johansson, prevede utilizarea brânzei de vaci. Dar porțiunile produsului, precum și conținutul său de grăsime, sunt limitate: nu mai mult de jumătate de kilogram și cu un procent de grăsime care nu depășește nota 9. Dar cel mai bine va fi dacă mâncați brânză complet fără grăsimi. La urma urmei, meniul acestei zile este o dietă proteică, nu o mono-dietă grasă. 0% lapte și băuturi din lapte fermentat vor ajuta la diluarea rației de caș.
• Meniul zilei fructelor. Dieta se apropie de sfârșit. Floarea magică a scăpat deja cinci petale, ceea ce înseamnă că a sosit a șasea zi de slăbire. Este, de asemenea, ultima, cu excepția cazului în care, desigur, floarea dvs. are șapte petale sau chiar mai multe. Dar, oricare ar fi decizia - de a continua sau de a pune capăt pierderii în greutate, meniul zilei a șasea este neschimbat - fructe.
  În această zi, vă puteți răsfăța cu mere, grapefruit, cireșe și alte cadouri de grădină dulci și acrișoare. Dar este mai bine să te feri de banane și struguri. Dacă ți-a scăpat cu adevărat dulciurile, atunci este indicat să consumi mai multe fructe bogate în calorii până la 12 ore. Pentru întreaga zi, nu puteți mânca mai mult de un kilogram și jumătate de fructe crude sau coapte. Foodies se pot răsfăța în cele din urmă cu salate de fructe îmbrăcate cu vanilie (nu zahăr), scorțișoară, cardamom, suc de lămâie și coajă de citrice.

Meniu detaliat

Mai sus, am studiat principalele reguli ale dietei: în ce cantitate și formă poate fi consumat monoprodusul permis. Dar să mănânci doar pește copt sau piept de pui fiert toată ziua, vezi, este plictisitor. Până seara, la o astfel de mono-masă, pofta de mâncare poate dispărea și, odată ce este un produs preferat în doar 24 de ore, poate deveni unul urât. Dar nu degeaba dieta cu mușețel este comparată cu un joc captivant. Acest lucru se aplică și nutriției. Nu mă crede? Apoi studiați meniul detaliat - rețetele originale transformă mono-dieta într-o adevărată mâncare de restaurant.

Petala 1

1. Mic dejun: pește fiert cu condimente și sare.
2. Gustare 1: pește copt cu ierburi și sare în propriul suc.
3. Pranz: supa de peste fara legume.
4. Gustare 2: pește aburit cu condimente.
5. Cina: pește fiert în apă sărată.
6. Bea ceai verde, bulion de pește.

Petala 2

1. Mic dejun: morcovi rasi.
2. Gustare 1: jachetă cartofi.
3. Prânz: legume, înăbușite cu sare.
4. Gustare 2: legume cu aburi.
5. Cina: salată de legume crude.
6. Bea ceai verde, sucuri de legume.

Petala 3

1. Mic dejun: file de pui fiert.
2. Gustare 1: piept de pui copt în folie cu ierburi.
3. Prânz: supă de pui fără legume cu ierburi.
4. Gustare 2: pui fără piele la grătar.
5. Cina: pui fiert.
6. Bea ceai verde, bulion.

Petala 4

1. Mic dejun: grâu încolțit fiert.
2. Gustare 1: hrișcă cu ierburi.
3. Prânz: orez sălbatic fiert.
4. Gustare 2: fulgi de ovăz fierți cu nuci și semințe.
5. Cina: hrișcă cu ierburi.
6. Bea ceai de plante, cvas natural.

Petala 5

1. Mic dejun: brânză de vaci condimentată cu o lingură de iaurt (natural).
2. Gustare 1: brânză de vaci cu puțin lapte.
3. Prânz: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
4. Gustare 2: un amestec de brânză de vaci și lapte.
5. Cina: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
6. Bea ceai verde, un pahar cu lapte.

Petala 6

1. Micul dejun: mere.
2. Gustare 1: grapefruit.
3. Prânz: portocale.
4. Gustare 2: ananas și kiwi.
5. Cina: mere acre.
6. Bea ceai de plante, sucuri de fructe.

Dacă programul dvs. de slăbire este o dietă cu 7 petale, meniul din ultima zi este descărcarea pe apă sau o tranziție lină la o dietă obișnuită.

Reguli pentru ieșirea din dieta cu 6 petale

De fapt, nu există multe programe de slăbire, a căror durată este permisă să fie determinată singură. Dieta „floare" în versiunea clasică durează exact 6 zile - adică câte petale sunt în mușețelul Anna Johansson. Dar nici aceasta nu este o regulă canonică.

Autorul sistemului vă permite să decideți în mod independent cât timp puteți sta pe mâncarea „cu flori".

Pentru mulți, această dietă este preferata lor - pot exista oricâte petale doresc inima ta. Singura condiție: înainte de a începe a doua sau a treia rundă de slăbire, este important să vă amintiți contraindicațiile pentru „Șase petale" și să vă consultați medicul dacă puteți continua să slăbiți. Nu contează câți alții sunt la dietă - este important să vă aducă frumusețe fără să vă facă rău.

Dar nici măcar mâncarea „cu flori" nu poate dura pentru totdeauna - petalele de mușețel se vor termina mai devreme sau mai târziu . . . Dieta se apropie de sfârșit: trei petale, două, una . . . Gata cu mușețelul magic, fără meniul pictat. Această zi îi sperie pe mulți după o dietă, pentru că acum trebuie să te hotărăști singur ce să mănânci.

Și nutriționiștii repetă același lucru la unison: doar ieșirea corectă din dietă vă va permite să consolidați rezultatul.

Părerile medicilor despre dieta „florilor"

Majoritatea celor care au experimentat eficacitatea dietei cu șase petale lasă recenzii pozitive despre aceasta, iar rezultatele sunt confirmate de fotografiile lor înainte și după slăbire. Vrei să-ți arăți realizările? Lasă poze în comentarii la articol! Lăsați-vă experiența să vă servească drept inspirație pentru cineva. Între timp, să aflăm ce părere au medicii despre mono-dieta suedeză?

Opiniile nutriționiștilor despre Șase Petale, în mod ciudat, nu sunt întotdeauna pozitive, deși multe surse susțin că autorul acestui sistem este un nutriționist profesionist. Pentru început, trebuie remarcat faptul că pierderea rapidă în greutate este alarmantă pentru medici. Medicii sunt îngrijorați de liniile de plumb zilnice promise de mono-dietă. Din punctul de vedere al proceselor biochimice, 1 kilogram de grăsime subcutanată nu poate fi descompus nici măcar într-o săptămână, ca să nu mai vorbim de cele 2 zile promise de dietă. Dacă se observă un astfel de rezultat, atunci este posibil doar datorită uscării masei musculare și a deshidratării. Și cu cât sunt mai puțini mușchi în corpul uman, cu atât grăsimea dispare. În plus, dietele mono cauzează adesea tulburări metabolice, diaree sau constipație.

Cu toate acestea, dacă urmează sau nu o dietă cu șase petale, depinde de toată lumea să decidă singuri citind recenzii despre aceasta. Acest sistem de slăbire, ca majoritatea altora, nu este capabil să dăuneze unui corp sănătos dacă îl abordați cu înțelepciune. Desigur, epuizarea de foame de luni de zile, refuzul unei diete echilibrate depline, lipsa oligoelementelor vitale și a vitaminelor pot provoca boli. Dar o săptămână de nutriție dietetică nu va perturba activitatea sistemelor. Mai mult, chiar și medicii sunt de acord: o săptămână de mese separate este o curățare excelentă pentru corp, iar un program sportiv bine gândit vă va ajuta să reveniți rapid în formă, să perfecționați contururile grațioase ale noului corp subțire.